Etä4

Seuraavat tehtävät tulee olla palautettuina 25.03 mennessä Wilmaan.


Lue kirjan sivut 44-59 JA teksti elämänhallinasta

Vastaa lukemasi perusteella seuraaviin kysymyksiin

1. Hallintakeinot ja puolustusmekanismit

a) Mitä hallintakeinot ovat?

b) Mitä puolustusmekanismit eli defenssit ovat?

c) Miten hallintakeinot ja puolustusmekanismit poikkeavat toisistaan. Mainitse esimerkit molempien käytöstä.


2. Mitä defenssejä sisältyy seuraaviin väittämiin:

a) "Täysin kohtuuton tehtävä. Mun isäkin piti tehtävää älyttömänä."

b) "En mä ois kesätöitä halunnutkaan. Ne on aina niin tylsiä."

c) "Se ope varmaan inhoaa mua. Siksi se laittoi uusintaan niin vaikeat tehtävät."

d) "Mä suutuin sulle, koska mulla oli niin rankka päivä."

e) "Ei lukion päästötodistuksella mitään tee."


2. Mitä stressi on? Mitä vaiheita stressiin liittyy? Mitä haittaa stressistä on? Mitä psykosomaattisia ja psyykkisiä oireita stressiin liittyy?

3. Miksi sisäisen hallinnan tunne on tärkeää? Kerro tutkimuksesta, jossa sisäisen hallinnan tunnetta on tutkittu? Mitä johtopäätöksiä tutkimuksesta voidaan vetää?

4. Voiko psykologien Totti Vadénin ja Salli Saaren mukaan elämää hallita? Miksi?

5. Milloin riippuvuus rajoittaa yksilön elämää?

6. Miten pyrit hallitsemaan elämääsi?

Olli-Jukka Jokisaari (copyright 2011)